Greitasis skaitymas yra vertingas įgūdis šiuolaikiniame informacijos turtingame pasaulyje. Vienas iš pagrindinių greitojo skaitymo elementų yra gebėjimas efektyviai sinchronizuoti akis. Tai apima akių mokymą sklandžiai ir tiksliai judėti puslapyje, sumažinant nereikalingus fiksavimus ir regresijas. Pagerindami akių sinchronizavimą galite žymiai padidinti skaitymo greitį ir supratimą.
Akių judesių supratimas skaitant
Prieš pasineriant į metodus, labai svarbu suprasti, kaip juda akys skaitant. Skaitymas nėra nuolatinis, sklandus procesas. Vietoj to, jūsų akys atlieka keletą šuolių, vadinamų sakadomis, su trumpomis pauzėmis, vadinamomis fiksacijomis.
Fiksacijos yra akimirkos, kai jūsų smegenys iš tikrųjų apdoroja žodžius. Greitojo skaitymo tikslas yra sumažinti fiksacijų trukmę ir skaičių, tuo pačiu maksimaliai padidinant kiekvienos fiksacijos metu apdorojamos informacijos kiekį. Prasta akių sinchronizacija lemia nepastovius judesius, regresijas (žodžių perskaitymą) ir galiausiai lėtesnį skaitymo greitį.
Akių sinchronizavimo gerinimo būdai
Keletas būdų gali padėti išmokyti akis efektyviau ir sinchroniškai judėti puslapyje. Nuosekli praktika yra labai svarbi norint pamatyti pastebimus patobulinimus.
1. Stimuliacijos metodai
Stimuliuojant reikia naudoti vaizdinę priemonę, kuri nukreipia akis išilgai teksto eilučių. Tai padeda išlaikyti nuoseklų ritmą ir išvengti regresijų.
- Pacing pirštu: naudokite pirštą arba žymeklį, kad nukreiptumėte akis. Sklandžiai judėkite išilgai kiekvienos linijos palaipsniui didėjančiu tempu.
- Kortelės tempimas: naudokite kortelę arba popieriaus lapą, kad uždengtumėte tekstą po eilute, kurią šiuo metu skaitote. Tai priverčia jūsų akis sutelkti dėmesį į esamą liniją ir sumažina blaškymąsi.
2. Subvokalizavimo mažinimas
Subvokalizavimas yra įprotis tyliai „išgirsti“ žodžius galvoje skaitant. Tai sulėtina skaitymo greitį, nes jus riboja kalbėjimo tempas.
- Kramtomoji guma: Kramtymas gali trukdyti subvokalizavimo procesui.
- Skaičiavimas: skaitydami tyliai suskaičiuokite skaičius arba kartokite abėcėlę, kad užimtumėte smegenų dalį, atsakingą už subvokalizaciją.
- Susikoncentruokite į prasmę: sutelkite dėmesį į bendrą teksto prasmės supratimą, o ne į atskirus žodžius.
3. Vaizdinės erdvės išplėtimas
Jūsų vizualinis diapazonas yra žodžių, kuriuos galite atpažinti ir apdoroti kiekvieno fiksavimo metu, skaičius. Didinant regėjimo trukmę galite gauti daugiau informacijos su kiekvienu akies judesiu.
- Praktika su stulpeliais: perskaitykite teksto stulpelius, sutelkdami dėmesį į kelis žodžius vienu metu. Pradėkite nuo dviejų žodžių stulpelių ir palaipsniui didinkite plotį.
- Žodžių grupavimas: išmokite matyti žodžius kaip grupes ar frazes, o ne kaip atskirus vienetus.
4. Regresijų mažinimas
Regresijos arba žodžių ar frazių perskaitymas yra įprastas įprotis, kuris žymiai sulėtina skaitymo greitį. Jie dažnai atsiranda dėl dėmesio ar supratimo stokos.
- Išlaikykite dėmesį: Sąmoningai stenkitės išlikti susikaupę ties tekstu ir vengti blaškymosi.
- Pasitikėkite savo supratimu: Atsispirkite norui perskaityti dar kartą, nebent iš tikrųjų nesuprantate ištraukos prasmės.
- Stimuliacijos metodai: stimuliatoriaus naudojimas gali padėti išvengti regresijos nukreipiant akis į priekį.
5. Pratimai akims
Specialūs akių pratimai gali pagerinti akių raumenų jėgą ir koordinaciją, taip prisidedant prie geresnio akių sinchronizavimo.
- Aštunta figūra: akimis nubrėžkite įsivaizduojamą aštuntą figūrą tiek horizontaliai, tiek vertikaliai.
- Arti ir tolimas fokusavimas: pakaitomis fokusuokite į artimą ir tolimą objektą.
- Akių sukimas: Lėtai pasukite akis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
Praktiniai pratimai kasdienei praktikai
Nuoseklumas yra labai svarbus norint pagerinti akių sinchronizavimą ir greitojo skaitymo gebėjimus. Įtraukite šiuos pratimus į savo kasdienybę.
1. Laiko skaitymas
Pasirinkite knygą ar straipsnį ir skaitykite nustatytą laiką (pvz., 15 minučių). Stebėkite savo pažangą pažymėdami puslapių ar žodžių, kuriuos perskaitėte per kiekvieną seansą, skaičių. Stenkitės palaipsniui didinti skaitymo greitį, išlaikydami supratimą.
2. Supratimo patikrinimai
Po kiekvieno skaitymo sesijos patikrinkite savo supratimą apibendrindami pagrindinius dalykus arba atsakydami į klausimus apie tekstą. Tai užtikrina, kad neaukosite supratimo dėl greičio.
3. Naudokite metronomą
Nustatykite metronomą patogiu tempu ir pabandykite perkelti akis per puslapį sinchroniškai su ritmu. Palaipsniui didinkite tempą, nes gerėja akių sinchronizacija.
4. Praktika su įvairių tipų tekstu
Keiskite skaitomos medžiagos tipus, kad išbandytumėte savo akis ir smegenis. Pabandykite skaityti grožinę, negrožinę literatūrą, straipsnius ir ataskaitas.
5. Reguliarios pertraukos
Venkite akių nuovargio, reguliariai darydami pertraukas ilgų skaitymo seansų metu. Nukreipkite žvilgsnį nuo ekrano ar knygos ir keletą minučių sutelkite dėmesį į tolimą objektą.
Jūsų pažangos matavimas
Svarbu stebėti savo pažangą, kad išliktumėte motyvuotai ir nustatytumėte sritis, kuriose reikia tobulėti.
- Apskaičiuokite žodžius per minutę (WPM): padalinkite perskaitytų žodžių skaičių iš minučių, kurias praleidote skaitymui, skaičiaus.
- Stebėkite supratimo balus: stebėkite supratimo testų rezultatus.
- Pastaba Akių judėjimo patobulinimai: atkreipkite dėmesį į tai, kaip sklandžiai jūsų akys juda puslapyje.
Dažnai užduodami klausimai (DUK)
Laikas, kurio reikia norint pamatyti rezultatus, priklauso nuo individualių veiksnių, tokių kaip ankstesni skaitymo įpročiai, atsidavimas praktikai ir naudojami metodai. Tačiau nuosekliai praktikuodami galite tikėtis pastebimų skaitymo greičio ir supratimo pagerėjimo per kelias savaites iki kelių mėnesių.
Greitasis skaitymas yra veiksmingiausias, kai medžiaga yra gana paprasta ir nereikalauja gilios analizės. Jis gali netikti sudėtingiems ar techniniams tekstams arba skaitymui, kuriam reikia kruopštaus dėmesio detalėms, pavyzdžiui, teisiniams dokumentams ar moksliniams straipsniams.
Taip, kai praktikuojamas teisingai, greitasis skaitymas gali pagerinti jūsų supratimą. Pašalinus neefektyvius skaitymo įpročius, tokius kaip subvokalizacija ir regresijos, galite daugiau dėmesio skirti bendros teksto prasmės supratimui. Tačiau svarbu reguliariai tikrinti savo supratimą, kad įsitikintumėte, jog neaukojate supratimo dėl greičio.
Dažnos klaidos yra bandymas skaityti per greitai per anksti, supratimo nepaisymas, reguliarus pratimas ir greitojo skaitymo metodų naudojimas netinkamai medžiagai. Svarbu palaipsniui didinti greitį ir visada teikti pirmenybę supratimui, o ne greičiui.
Taip, yra daug įrankių ir programų, kurios gali padėti mokyti greitojo skaitymo. Šios priemonės dažnai teikia tokias funkcijas kaip tempimo pratimai, supratimo testai ir pažangos stebėjimas. Kai kurios populiarios parinktys yra „Spreeder“, „Readsy“ ir „Acceleread“.
